Qui suis-je ?

Pourquoi Sophranie ?

Comme beaucoup, j’ai appris qu’il fallait tenir, sourire, être efficace, être «performante». Montrer mes doutes, ma fatigue ou mes blessures me semblait risqué : peur d’être jugée, de décevoir, de ne plus être à la hauteur de ce que l’on attendait de moi. Alors, on garde tout pour soi, et on avance coûte que coûte… jusqu’au jour où quelque chose déraille…

J’ai compris qu’il me manquait un lieu où je n’aurais plus besoin de faire semblant. Un lieu où je pourrais enfin me regarder honnêtement, avec mes parts lumineuses comme avec mes fragilités, ou ce que l’on nomme ainsi.

Se montrer tel que l’on est demande du courage. Mais c’est justement dans nos fragilités que se trouve ce qui nous relie les uns aux autres. En osant en parler, j’ai découvert que beaucoup de personnes vivaient la même chose, en silence.

C’est de là qu’est né mon désir d’accompagner. Non pas en me plaçant au-dessus, mais à côté : comme quelqu’un qui connaît ce sentiment d’isolement, et qui sait combien un espace de douceur et d’écoute peut tout changer.

Ainsi est née Sophranie.

J’y réunis deux pratiques complémentaires : la sophrologie, pour apaiser le mental, mieux vivre les périodes de changement et se préparer aux différentes étapes de la vie, et le yoga, pour remettre le corps en mouvement, retrouver ses sensations et cultiver son équilibre.

J’accompagne particulièrement les personnes qui traversent des périodes intimes et parfois difficiles, souvent vécues dans l’isolement, comme l’endométriose, les parcours d’AMP ou la périnatalité.

Sophranie s’adresse également aux entreprises, à travers des accompagnements autour du bien-être, de la gestion du stress et de l’équilibre au travail, pour offrir aux collaborateurs un temps pour souffler, se recentrer et prendre soin d’eux.