Accompagnements

La sophrologie : cette pratique vous accompagne dans de nombreuses situations du quotidien : stress, anxiété, troubles du sommeil, fatigue, manque de confiance en soi, difficultés à gérer ses émotions ou périodes de changement, pour retrouver plus de sérénité et d’équilibre.

La sophrologie, pour qui ?

La sophrologie s’adresse à tous, quel que soit son âge ou son parcours. Cette « pratique » offre des outils concrets et accessibles pour retrouver équilibre et sérénité au quotidien.

Une sophrologue certifiée RNCP

Ma certification est inscrite au Répertoire National des Certifications Professionnelles (RNCP), ce qui signifie qu’elle est reconnue par l’État. C’est pour vous la garantie d’une formation complète et exigeante, d’une pratique encadrée par une éthique professionnelle et d’un accompagnement sérieux et adapté à vos besoins. Cette reconnaissance me permet également d’intervenir en entreprise et, selon votre contrat, certaines mutuelles peuvent prendre en charge une partie de vos séances.

Un accompagnement au féminin… et en entreprise

J’accompagne tout particulièrement les femmes à chaque étape de leur vie : désir d’enfant, grossesse et préparation à l’accouchement, post-partum, charge mentale, ménopause… Autant de moments de transition où prendre soin de soi devient essentiel. J’interviens aussi auprès des entreprises qui souhaitent favoriser le bien-être de leurs collaborateurs, prévenir le stress et améliorer la qualité de vie au travail.

En individuel ou en groupe

Je propose des séances individuelles, pour un accompagnement personnalisé, ainsi que des séances collectives, pour partager une expérience bienveillante et dynamique.

👉 Cliquez sur la situation qui vous ressemble pour découvrir comment je peux vous accompagner.

Stress, anxiété, surmenage

Quand la pression du travail ou du quotidien déborde.

Ce que vous vivez peut-être

Fatigue qui ne passe pas, irritabilité
Difficulté à décrocher, pensées qui tournent
Tensions dans la nuque, le dos, la mâchoire

Ce qu’on travaille ensemble

Des respirations express utilisables au bureau
Repérer vos signaux d’alerte avant l’épuisement
Retrouver des moments de vraie récupération

Endométriose et douleurs chroniques

Mieux vivre avec la douleur au quotidien.

Ce que vous vivez peut-être

Des douleurs qui épuisent et isolent
Un sentiment de ne plus habiter son corps
La charge mentale des rendez-vous et traitements

Ce qu’on travaille ensemble

Des techniques de détente pour accompagner les crises
Renouer un lien apaisé avec votre corps
Du yoga doux adapté (Yin, Nidra)

Parcours d’AMP (PMA)

Traverser l’attente, les examens et les émotions.

Ce que vous vivez peut-être

L’attente des résultats, les montagnes russes émotionnelles
La fatigue liée aux traitements
Le sentiment d’être seul·e, même en couple

Ce qu’on travaille ensemble

Préparer les ponctions, transferts et rendez-vous
Gérer l’attente sans s’épuiser
Des séances possibles en couple

Grossesse et post-partum

Se préparer à la naissance et accueillir les changements.

Ce que vous vivez peut-être

Des questions ou des peurs autour de l’accouchement
Un corps qui change vite
La fatigue et le bouleversement des premiers mois

Ce qu’on travaille ensemble

Respirations et visualisations pour le jour J
Yoga prénatal doux
Récupérer et retrouver ses repères après la naissance

Sommeil et confiance en soi

Retrouver des nuits plus calmes et plus d’assurance.

Ce que vous vivez peut-être

Difficulté à s’endormir, réveils nocturnes
Trac avant un examen, un entretien, une prise de parole

Ce qu’on travaille ensemble

Un rituel du soir simple et court
Préparer mentalement un événement important

Votre situation n’est pas dans la liste ? Contactez-moi par téléphone au : l’accompagnement s’adapte à chaque personne.

Vos avis

Vous avez été accompagné·e en sophrologie, en yoga, en atelier ou en entreprise ? Votre retour aide d'autres personnes à franchir le pas.

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