Retrouver son souffle –
retrouver son axe

Sophrologie & yoga pour relâcher le stress et l’anxiété, habiter son corps et traverser les étapes difficiles, à votre propre rythme.

Vous venez pour…

Stress, fatigue, sommeil, endométriose, parcours d’AMP, grossesse : un accompagnement individuel adapté à ce que vous vivez.

Vinyasa, Yin, Hatha ou Nidra : plusieurs façons de pratiquer le yoga, du plus dynamique au plus doux. Débutants bienvenus.

Ateliers et séances en entreprise pour prévenir les risques psychosociaux et réduire le stress au travail.

Vous n’êtes pas seul·e. Chaque séance part de là où vous en êtes aujourd’hui, sans jugement.

Des outils simples (respiration, détente, visualisation) que vous gardez et utilisez chez vous.

Remettre le corps en mouvement pour libérer les tensions et retrouver de l’énergie.

Sophranie

« Sôs » + « Phrê » + « Prana »

signifie « Equilibre », « Esprit », « Souffle » et « Vivant ».